vecka 50

Måndag springa5,9km;38,22min, medelpuls171, maxpuls199, 446kcal(20%)
jogga 10min+(2min springa+1min jogga)*7+7,22min jogga
Tisdag gym
onsdag springa 5,9km; 39,06min,medelpuls180, maxpuls195,521kcal(25%)
jogga 10min+(2min springa+1min jogga)*7+8,06min jogga
Lördag badminton; 58min, 459kcal(55%), medelpuls134, maxpuls167