Måndag cykla på jobb 2*20min
Tisdag Cykla på jobb2*20min
gym
Cykla på jobb2*20min
Onsdag cykla till jobb 2*20min
Torsdag cykla till jobb 2*20min
springa 5.9km, 39.09min, medelpuls174, (intervall, 10min+2/1min*7+9min)
Lördag simma 1,3km
150m bröstsim, 750m varannan längd bröst/krål, 300m sparka
Söndag Springa 6km, puls 168, 520kcal (pulsmätaren krångla)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar