vecka 43

Måndag springa5,9km; 38,55min, medelpuls179, maxpuls194, 514kcal(25%)
10min jogga, (2min springa+1min jogga)*7+8,55min jogga
Tisdag core
Onsdag gym
Lördag springa 5,9km; 40,02min,medelpuls182, maxpuls195, 545kcal(20%)
10min jogga, (2min springa+1min jogga)*7+10,02min jogga