vecka 9

Måndag springa 5km; 35,32min, medelpuls168, maxpuls192, 422kcal(25%)
Tisdag core
Onsdag volly
Torsdag springa5km(till jopbbet på morgonen); 37,07min, medelpuls170, maxpuls194, 447kcal(30%)
Lördag springa12km;89,13min, medelpuls179, maxpuls192, 1180kcal(25%)
Söndag simma1,5km