Måndag cykla ca 15km(jobb till Killingen)
springa 5km så snabbt som möjligt; 30,35min, medelpuls187,maxpuls197,426kcal
Tisdag cykla på jobb
gym
Onsdag springa 6,2km; 33,05min, 177medelpuls, 190maxpuls, 449kcal, 5,20min/km
springa varje km 10s snabbare än förra (gps måste varit sönder tror inte att jag sprang mer än 5.2km)
Torsdag cykla till jobb
Fredag springa 15,03km; 104,27min, 167medelpuls, 187maxpuls, 1269kcal, 6,57min/km
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar